2005年7月11日に長男が光の国へ旅立ちました…


再会する日を信じて、二人分の生命を生きています

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 あせるぜ

人生を変える100日ブログ(93日目)  & 断酒95日目

〇×計画 1日目  5/5」 100%   

昨日 11/ 1 から新たに始めた〇×計画です  
 
1.祈りと瞑想
2.散歩
3.散歩中の運動(たまちゃん運動)
4.足におもりつけての筋肉運動(しんちゃん運動)
5. 1か所以上どこか磨く


ところで、うそみたいな本当の話なんですが…

昨日のQさんのブログタイトル「あせるぜ」

きゃ、昨日私が仕事中に聞いた阿部敏郎さんの歌のタイトルじゃん

って、思いきや まさにその阿部さんの歌の話でした

まぁ、あせっても仕方ないって話なんですけどね…

でも、少しはあせってもいいかもって、結局はどっちでもいいんですけどね 笑

Qさんのブログ読んでください http://katamich.exblog.jp/14329694/ 

それよか

全く情報もなく同じユーチューブを聞いてたなんてね

私パソコンで数を打ち込むだけの単純作業のとき良く歌を聴きながらやるんですね

で、若い頃の阿部さんの歌もたまに聴くわけ

単純作業の時は、結構退屈せず仕事がはかどるんですよ ←自営だから出来るのかな

いやぁ、本当に今朝Qさんのブログタイトルみてびっくりした〜

さて、話戻しますが、昨日から心機一転始めた〇×計画ですが…

新たに加わった 4.足におもりつけての筋肉運動(しんちゃん運動)

木村針灸院さん(しんやさんでしんちゃん)で薦められた、内股を鍛える運動 

足におもりをつけて腰掛けて、片足7回内側に向いて上げる


 ↑ おもりは息子(しんごでしんちゃん 関係ないね笑)の所からちょっと拝借 

結構きついけど7回に救われています

〇×計画って本当にいいよねぇ

絶対忘れないんですよねぇ

お陰で昨日もちゃんとできました〜〜〜





     感謝〜〜〜〜
  

 
今日も読んでくださってありがとうございます☆ 

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「100%流れを変える魔法の〇×(まるばつ)計画」 | 04:56 | author : みやりん∞の糸
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